前言
2017年11月以前我偶尔用简书记录一下个人的笔记，11月17日由于《饱醉豚对简书的意义》 恶心到了我，于是删号走人。在那以前的笔记挑几个放在网上。
这篇运动生理学笔记是爱课程平台华东师范大学《运动解剖学》李世昌老师的课程笔记，由我在路上听视频、等电梯的时候记录完成，每节课只记录最重要的结论。
这篇文章希望可以帮助从解剖学的角度认识健身。由于导出丢失了所有图片，意义已经不是很大。如果有缘看到这儿，推荐一本书 《运动解剖学图谱》，看懂这本书就够了。
运动解剖学笔记
基本观点
形态结构与生理功能相依存
局部和整体相统一
人体形态结构是发展变化的
组织：上皮、结缔、肌肉、神经
系统：运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、脉管、神经、感觉、内分泌
人体：一千多万亿细胞
肌肉组织：
骨骼肌：全身骨骼，随意肌
心肌：心脏，不随意肌
平滑肌：内脏器官的管壁上，不随意肌
骨骼肌：肌膜，肌浆，肌核
骨骼肌纤维的结构：呈长的圆柱形，肌原纤维收缩。
收缩机制：肌丝滑动，当肌纤维收缩时，由Z线发出的细肌丝向暗带移动，使明带变短，H带变短甚至消失，而暗带长度不变，结果相邻的Z线距离靠近，肌节缩短。
分型与特征：
红肌纤维：慢缩肌纤维，收缩速度慢，收缩力量小，但持续时间长，不易疲劳。
白肌纤维：快收缩纤维，收缩速度快，收缩力量大，但持续时间短，易疲劳。
运动系统：骨为杠杆，骨连结（关节）为枢纽，骨骼肌为动力。
正常成人共有206块骨，中轴骨80块，包括颅骨和躯干骨。附肢骨126块，包括上肢骨和下肢骨。
上肢带骨：
锁骨，s形，胸骨端，肩峰端。
肩胛骨，内侧缘，下角，肩胛冈，肩峰。
自由上肢骨：
肱骨，一体两端，大结节，内、外上髁。
内尺外桡，尺骨和桡骨。
桡骨粗隆，肱二头肌。
手骨：腕骨、掌骨、指骨。
下肢带骨：
髋骨：髂骨，坐骨，耻骨三合一
髋臼，其下方有一闭孔，髂前上棘
自由下肢骨：
股骨：大转子，内、外侧髁
髌骨：膝关节
内胫外腓，胫骨和腓骨。
胫骨粗隆，内踝。
腓骨，外踝，比内踝略低。
足骨：
跗骨，跖骨，趾骨
中轴骨：
颅骨，脑颅8块，面颅15块。
躯干骨：
脊柱：26块，颈椎7、胸椎12、腰椎5、骶骨1、尾骨1。第七颈椎和第一胸椎比较突出。
胸廓：
胸骨，扁骨
12对肋骨：1-7真肋，8-10假肋，11-12浮肋
骨连接：
上肢带关节：胸锁关节，肩锁关节
自由上肢关节：肩关节，肘关节，桡尺骨关节，手关节
复关节
联合关节
下肢带关节：
骨盆=耻骨联合+髋骶关节：骨盆侧转：送髋
髋关节
自由下肢骨连接：
膝关节
足关节：踝关节、足弓
脊椎连接：23个椎间盘为主，黄韧带等韧带为辅，还有特殊的寰枕关节，寰枢关节，腰骶连接，骶尾连接。
脊柱的整体观：颈曲，腰曲，胸曲，骶曲
肋骨与椎骨有两处连接，真肋与胸骨有软骨直连，假肋与胸骨都连接到一块软骨上再连到胸骨，浮肋不与胸骨相连。
颅骨：缝连结，软骨连结，颞下颌关节（联合关节）
骨骼肌： 我的重点
斜方肌：
概念：近固定，远固定
